仔细回想一下

你身上有没有这样的“小疙瘩”

它不痛不痒按压后还会自由移动

检查后竟然是

脂肪瘤

一听到“瘤”这个字，很多小伙伴是不是和小科一样，立马慌了神？

其实“脂肪瘤”是一种鲜为人知的肿瘤。脂肪瘤，顾名思义，是由成熟的正常脂肪细胞堆积而成的肿瘤。

今天我们就来一起研究一下：

究竟什么是脂肪瘤？

脂肪瘤到底会不会癌变？

如何预防脂肪瘤？

什么是脂肪瘤

脂肪瘤（lipoma）是一种由成熟的脂肪组织聚积而成的软组织良性肿瘤，大多数由纤维包膜所包裹着。

脂肪瘤常表现为单个和多个皮下局限性肿块，摸上去比较软，跟周围组织分得比较清楚，可自由移动，不痛不痒，没有什么感觉，表面覆盖的皮肤看起来则是正常的。

脂肪瘤的生长部位很多，常出现在患病人群的四肢、躯干处，如背部、肩颈、手臂，也会出现在深层组织里，理论上只要有脂肪组织存在的部位，都可能引发脂肪瘤。

有人认为体重偏重的人群更易长脂肪瘤，其实它和体重关系不大，各个年龄阶段的人都可能长脂肪瘤。

湖北省妇幼保健院曾发文称，据统计，脂肪瘤多发于40~60岁的中年人群，其发病原因仍不完全清楚。但脂肪瘤的产生可能与高血脂、糖尿病、酒精性肝病等疾病相关。

温馨提示：脂肪瘤还具有一定的遗传性，而且有些人在受伤后也可能会长脂肪瘤，但小伙伴们不必太过担心，目前并不能确定受伤是脂肪瘤的病因之一。

脂肪瘤是否会癌变

中山大学附属第六医院邓艳红教授曾发文，脂肪瘤虽然属于肿瘤的一种，但和其它肿瘤并不一样。

脂肪瘤属于皮下脂肪的瘤体，并非像恶性肿瘤那样是通过细胞的变异繁殖聚集所形成的肿瘤。因此脂肪瘤大概率不会出现癌变。

而且脂肪瘤在绝大多数情况下生长较为缓慢，通常不会对身体造成明显危害，若无明显症状或不影响外观，可不进行治疗。

邓艳红教授提醒，如果脂肪瘤在较短的时间内肉眼可见地变大，而且不断变硬，这个时候就要考虑脂肪瘤恶变成脂肪肉瘤了。

脂肪肉瘤的临床表现虽然与脂肪瘤相近，但发病位置却有些许差异。更常见于腹膜后、肩部和下肢，呈浸润性生长，边界相较于脂肪瘤也并不清晰。

脂肪肉瘤属于恶变后的脂肪瘤，如若发现以上病变，建议完全切除脂肪瘤以去除脂肪肉瘤的发病可能。

预防脂肪瘤

脂肪瘤是一种局域性肿块，可能会生长在颈部或面部，令小伙伴们产生容貌焦虑，并在一定程度上引起自卑心理。因此小科整理了几条预防脂肪瘤的方法，小伙伴们可以参照以下方法进行预防：

**1、**规划饮食习惯

生命时报曾发文，有脂肪的地方就可能有脂肪瘤，因此养成合理的膳食习惯，减少脂肪在体内的堆积是很有必要的。

例如三餐尽量按时吃，避免饥一顿饱一顿，或是一顿吃得太多，减少高胆固醇、煎炸、辛辣食物的食用。

同时，建议小伙伴们多摄入一些蔬菜、水果和豆制品等食物。

2、避免饮酒

大量酒精可直接损害肝功能，影响肝脏和胆囊分泌的胆汁排泄异常，引起脂肪过度积聚，从而形成脂肪瘤。因此，建议小伙伴们尽量避免饮酒或含酒精类的饮料。3、日常多锻炼

建议小伙伴们在日常运动中根据自身情况适当将力量训练与有氧运动结合，这样的组合运动方式能够在一定程度上充分燃烧身体脂肪，从而降低脂肪在体内过度堆积引发脂肪瘤的几率。4、保持良好情绪

长时间处于焦虑和压力中，在一定程度上会导致人体内分泌以及激素水平紊乱，从而更容易诱发脂肪堆积，形成脂肪瘤。

在日常生活中，小伙伴们要注意调节个人情绪，学会正确处理压力，要以积极乐观的心态更好的面对生活。同时，要避免熬夜，养成良好的作息习惯。

来源: 生命时报、科普巴南